今年の目標は？

長男が滋賀に帰ってから、今日で1週間？

ひとりで食べる夕食はやっぱり味気ないなぁ…。

そして、長男といた時は夕食をしっかり食べていたのに痩せていき…。ひとりになったら体重が少しずつ増えて来ている💦

確かにビールの本数は1本程増えている（笑）

きっとこれか！とは思うけれど、なんだか同じ物を食べても味気ないんだよなぁ。ついついもう1本と手が出ちゃう笑笑

相変わらず運動は続けてはいる。

別にマッチョになりたいわけではないけれど

少し筋肉がついたように見えると嬉しい😆

マッチョ目指すには、食生活変えなきゃな。

年末からはじめた研修「eラーニング」

受ける！と職場に伝えたからには、最後迄やりきらなきゃとは思いつつ、期間は1ヶ月半あるけれど、どうもひとつが終わらないと次に進めない性格😅

かなり膨大な量で…😭

ひとつの目次？が約30分強。

きっと毎日30分やればいいんだろうけれど、毎日宿題が残っているようで落ち着かない（笑）

なので、連休や仕事終わりに少しずつ、なるべく3つの目次をこなしている。

めちゃくちゃ疲れる。

でも栄養面やアレルギーのお話なので、話は興味があり聞いていてウンウンと頷く事は多い。

でも……でも…。

資料はなかなか減らず、その資料をみるだけでお腹いっぱいになってしまう（笑）

ようやくひとつの講義が終わった、約30時間位😣

分厚い資料をこなしたぞ！と思っていたら、今度は別の資料が…。

今日の天気はかなり肌寒い。

なので、青空に誘われやすい私の心は、少し安心😌研修に時間をさける（笑）

でも、ちょっとつかれたので、買い物に出かけ、上島珈琲店でひと休み☕

ちょっぴり甘いジンジャーチャイとサンドイッチ🥪

目がつかれた〜。と思いながらもついつい隣の本屋で心理学の本買っちゃったので、読みながら過ごしている📚

頭を休めるつもりだったのに（笑）

発達心理学…（笑）

今年はどんな年になるかしら？

昨日、ようやく神社に初詣に出かけ、おみくじを引くと、「吉」の文字。

「まずは自分を知りなさい」

相手を責めずに自分を振り返り自分を知る事からはじめなさいとの事。

なるほど〜😂

「自己肯定感」がうす〜い私は前から自己肯定感にかなりの興味があり、本も読んで来た。

きっとこの言葉も後押しなんだな。

今年は自分を見つめなおす旅（笑）に出るか😆🎉

心のままに生きてみよう…。でっきるかなぁ？（笑）

写真のスムージービアは次男のおすすめのビール。

果物がたくさん入っているスムージーのビア。アルコールは5%と高いので、甘くて美味しいけれど、酔いやすい（笑）

でも。めちゃくちゃ美味しい。

作っている会社が、気が向いた時に作る幻のビア🍺

数年前にも購入したけれどその後姿をみせなくなり、今回久々に飲めた🥰

350lで、1400円位💦高い！

今回は次男に買って貰った笑笑

美味しい物や美味しいお酒を呑んで、自己理解に出かけますか？