久しぶりに泳いだお話🏊🏻‍♀️

毎日うだるような暑さ・・・💦

エアコンは職場でも、自宅でも欠かせない。

先週の日曜日、ジムとプールと温泉に行ってきた🏊🏻‍♀️

プールは歩くのみだったのだけれど、〇十年ぶりにもしかしたら泳げるかも・・。

と思い、泳ぐコースに入ってみた。

さぁ・・・泳げるか？ちょっとドキドキしながら泳いでみた。

私はもともと、クロールしかできない(笑)

小学校の時に、担任から指導してもらいクロールが出来るようになった。

記憶があっていれば、たしか高学年の頃校内大会で、クラスの代表選手の一人となって泳いだような記憶が残っている。

平泳ぎはどうしても手と足が合わず出来ないけれど、クロールと背泳ぎは出来たような・・・。😅

泳ぐのは本当に何年振りなんだろうか？結婚して子供たちと一緒によくプールには行ったけれど、流れるプールやスライダーが主流で遊んでいたし、真夏のプールで思い切り泳ぐ大人はなかなかいない(笑)

なので、それだけでも30年以上は泳いでいない。

でも、昔身体で覚えた事はしっかり残っているんだなぁ。

プールは２０ｍプール。

おじさんやおばさんが、歩いたり泳いだりしている。

私も仲間に入れてもらおう。😍

久しぶりなのでゆっくりと息を吸って～

初めは１０ｍ泳いでは感触を思い出し、少しずつ体を呼び起こす。

そして、２０ｍ！泳ぐことができた～。

次の日・・・。

なんだか腰と肩が痛い。筋肉痛みたい・・・。

なんと、２・３日あとではなく、次の日に筋肉痛なんて(笑)

アスリートの息子に話したら、しっかり腕を動かしているからなんじゃない？と褒められた。

やった～。

スイミングは全身運動。

つづけようっと。

そして、今日もジムからのプールからの温泉。

行ってきました。なんと今日は同じレーンにいた人が、ずーと泳ぎ続けているので、ついついわたしも一緒になって、２０ｍプールを6往復！

距離的には、多くはないけれど、徐々に距離を伸ばしている。

無理せず、少しずつ距離を伸ばしながら楽しんで泳ぎたい！

身体を動かす事ばかりなので、少しは勉強もしなきゃなぁ。

でも、毎日こう暑いと、机に向かうのは相当きつい(笑)

この夏の目標は、「肺活量」を増やす事、そしてプールを沢山活用して、泳ぎが上手になる事としよう。